Dengeli ve düzenli beslenmek sağlıklı bir yaşamın olmazsa olmazlarındandır Beslenme canınızın istediği herşeyi yemek yada karnınızı doyurmak anlamına gelmez Beslenme belli başlı kaideler çerçevesinde bir programa göre yapılmalıdır Beslenme vücudun ihtiyacı olan besin öğeleri, vitamin ve mineralleri gerektiği kadar ve belirli zamanlarda alma işlemidir
Tanımından da anlaşılabileceği gibi beslenme ancak dengeli ve düzenli olarak yapılmalıdır Lakin ülkemizde ne yazık ki bu anlayış henüz kabul görmedi Hala rasgele yemek yiyen ve sadece karnını doyurmayı hedefleyen ve herhangi bir beslenme alışkanlığı olmayan bir toplumuz
Dengeli ve düzenli beslenen kişiler;
Sağlıklı bir vücuda sahiptirler
Hareketli ve esnek bir bedenleri vardır
Canlı ve parlak saç rengi, ten rengine sahiptirler
Kuvvetli bir bedene sahiptirler ve çalışma istekleri vardır
İyi bir zihinsel gelişime
Hastalıklara karşı dayanıklı bir vücuda sahiptirler
Dengesiz ve rast
gele beslenenlerde ise
Sürekli hasta olma
Halsiz ve bitkin bir beden
Tembellik
Fit olmayan şişman yada zayıf vücut
Sağlıksız ten ve saçlar görülür
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder